LÁ XÔ THƠM SAGE

Lá xô thơm là một loại thảo mộc quý hiếm, có hương thơm tinh tế và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Từ giảm căng thẳng đến cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường…
• Lá xô thơm mang lại một cảm giác sảng khoái và cân bằng cho cơ thể và tinh thần.

1. Lá xô thơm là gì? 

• Xô thơm hay còn được gọi là xôn, hoa xôn, là loài thực vật có hoa mô tả khoa học bởi Carolus Linnaeus vào năm 1753.
• Đây là một loại thảo mộc có tên khoa học là Salvia officinalis, có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải.
• Xô thơm có hương vị nồng ấm, thường được làm gia vị.
• Ngoài ra, xô thơm còn là một loại thảo dược quý có nhiều công dụng trong y học và được đánh giá cao trong việc chữa bệnh.

2. Lá xô thơm có tác dụng gì?

• Lá xô thơm không chỉ là một loại thảo mộc mà còn được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
• Theo các nghiên cứu khoa học, cây xô thơm chứa một tỷ lệ tinh dầu đáng kể từ 1 đến 2,5%.
• Bao gồm các chất như monoterpen, thujon, camphor, cineol, borneol, sesquiterpen.
• Cùng với nhiều hợp chất khác như tanin, flavonoid, caffeoyl-fructosyl glucoside và caffeoyl-apiosyl glucoside.
• Dưới đây là liệt kê từng công dụng của cây xô thơm:

Lá xô thơm hỗ trợ tăng cường trí nhớ:

• Tinh dầu cây xô thơm đã được chứng minh có khả năng ức chế enzyme AChE, làm suy giảm chất dẫn truyền thần kinh.
• Đồng thời, nó cũng có thể bảo vệ tế bào não khỏi tác động của cholesterol tích tụ và viêm.

Lá xô thơm giúp cải thiện giấc ngủ:

• Hương thơm của tinh dầu xô thơm được mô tả như một loại thuốc an thần tự nhiên, giúp làm dịu và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Giảm căng thẳng và lo âu:

• Tinh dầu xô thơm có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và thậm chí trầm cảm.
• Hương thơm của nó có thể tăng cường sự tự tin và sức mạnh tinh thần.

Kháng viêm và chống oxy hóa:

• Cây xô thơm chứa nhiều chất chống oxy hóa như axit rosmarinic và carnosol.
• Giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh và ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do gây ra bệnh mãn tính.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường:

• Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây xô thơm có thể giúp hạ đường huyết mà không ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin tuyến tụy.
• Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Giảm các triệu chứng mãn kinh:

• Cây xô thơm có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như đổ mồ hôi ban đêm, chóng mặt và nhức đầu bằng cách cân bằng estrogen trong cơ thể.

Cải thiện sức khỏe răng miệng:

• Xô thơm có khả năng kháng khuẩn và ức chế sự phát triển của vi khuẩn làm hỏng răng.
• Giúp bảo vệ răng khỏi các vấn đề nha khoa cấp tính và mãn tính.

Kháng viêm và giảm đau:

• Các hợp chất trong xô thơm có thể giúp giảm sưng đau khi bôi, đồng thời giúp làm giảm các triệu chứng viêm họng, viêm lưỡi và khó tiêu.

Kháng nấm và kháng vi khuẩn:

• Tinh dầu xô thơm cũng có tác dụng kháng nấm, kháng vi khuẩn và kháng siêu vi.
• Giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh.

Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt:

• Xô thơm có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ giảm tiết mồ hôi trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Những công dụng này đã được nghiên cứu và chứng minh thông qua nhiều phương pháp thử nghiệm và nghiên cứu lâm sàng.
• Tuy nhiên, việc sử dụng cây xô thơm nên được thảo luận với chuyên gia y tế trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

3. Cách sử dụng lá xô thơm

Trà Lá Xô Thơm:

• Lá xô thơm được sấy khô và pha chế thành trà.
• Đơn giản hãy đun sôi nước, cho lá xô thơm vào và để ngâm trong một vài phút trước khi uống.
• Trà xô thơm có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Tinh Dầu Lá Xô Thơm:

• Tinh dầu xô thơm có thể được sử dụng trong các phương pháp thư giãn như massage, hơi thở hơi nước hoặc trong bình xịt phòng.
• Đặc biệt, bạn cũng có thể thêm vài giọt vào nước tắm để thư giãn.

Lá Xô Thơm Làm Gia Vị:

• Lá xô thơm sấy khô có thể được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, đặc biệt là trong các món hầm và nướng.
• Nhớ kiểm tra hướng dẫn sử dụng cụ thể và tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng lá xô thơm.

Lá Xô Thơm Thanh Tẩy Không Khí:

• Lá xô thơm có khả năng thanh tẩy không khí, loại bỏ mùi khó chịu và vi khuẩn trong không gian sống.
• Bạn có thể sử dụng lá xô thơm bằng cách treo chúng trong tủ quần áo, giày dép.
• Hoặc đơn giản là để chúng trong không gian sống để làm sạch không khí tự nhiên.

Lá Xô Thơm Xông Nhà:

• Sử dụng lá xô thơm để xông nhà là một cách tuyệt vời để mang lại không khí thơm mát và sảng khoái cho không gian sống.
• Đơn giản hãy đốt lá xô thơm trong một ổ đốt và để hương thơm lan tỏa khắp phòng.
• Giúp tạo ra một môi trường thoải mái và thư giãn.

4. Một số lưu ý khi sử dụng lá xô thơm

Khi sử dụng lá xô thơm, cần lưu ý:

1. Người có tiền sử động kinh không nên dùng.
2. Không sử dụng trước phẫu thuật.
3. Hạn chế kết hợp với thuốc hạ huyết áp.
4. Người suy gan, suy thận cần cẩn thận.
5. Tham khảo ý kiến bác sĩ đối với người mắc bệnh nội tiết tố.
6. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Lá xô thơm giá bao nhiêu 1kg?

• Giá thường dao động từ 200 – 250k/kg, tùy từng khu vực giá bán sẽ khác nhau.